Психические расстройства являются одной из глобальных медицинских проблем современности, требующих вмешательства врача. Если у человека одновременно отмечаются тревога и депрессия, как правило, диагностируется тревожно-депрессивное расстройство, симптомы и лечение которого зависят от степени тяжести патологии. Опасность болезни заключается в том, что в тяжелых случаях человек может совершить суицид.

По статистике ВОЗ 2018 года, во всем мире от депрессии страдает более 264 миллионов человек из всех возрастных групп. И в большей мере ею подвержены женщины.

Факторами, провоцирующими развитие тревожно-депрессивных расстройств, могут быть:

- частые стрессы, переживания;
- особенности характера (чрезмерная восприимчивость к критике);
- неправильный приём лекарственных препаратов — антидепрессанты, противосудорожные, прочие;
- генетическая предрасположенность;
- регулярные физические перегрузки;
- несбалансированное питание, дефицит аминокислот в организме;
- психотравмирующие факторы — потеря близкого человека, проблемы с работой, конфликты с окружающими;
- вредные привычки — алкоголь, табакокурение, приём наркотических средств.

При тревожно-депрессивных расстройствах человек становится подавленным, быстро устаёт даже от малейших нагрузок, постоянно переживает без каких-либо причин. Ещё один симптом — потеря работоспособности. Пациент теряет интерес к работе, испытывает апатию, становится рассеянным.

В лечении тревожных расстройств применяют лекарственную терапию и метод рационального убеждения или их комбинирование. Психотерапия поддерживающей направленности поможет разобраться в факторах, оказывающих влияние на тревожное расстройство, а в конечном итоге – справиться с ними.

Рекомендуем максимально избегать стрессовых ситуаций. Для этого есть несколько способов:

- общение с позитивными людьми;
- поддержка близких людей;
- внешние источники сил (религия, природа, книги);
- отказ от вредных привычек;
- занятие спортом;
- правильное питание;
- соблюдение режима сна;
- умение отвлечься от забот;
- соблюдение режима труда и отдыха.