Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион!
Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.
На помощь придут несложные инструменты:
- пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма
● правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.
В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.
Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!
Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд!
Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf
#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи
В целях реализации национального проекта «Здравоохранение», плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни в медицинских учреждениях, подведомственных Минздраву ЧР прошел День открытых дверей, посвященный Неделе борьбы с раком молочной железы.
Этот День направлен на повышение
уровня информированности женщин о раке молочной железы: факторах риска развития, симптомах, методах раннего выявления и мерах профилактики.
Рак молочной железы в структуре
онкологических заболеваний женщин занимает 1 место, причем заболеваемость постоянно растет. Согласно статистике ВОЗ, каждая седьмая женщина в мире подвержена этому заболеванию.
В рамках Дня здоровья врачи, в том сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики вели прием населения, где желающие смогли пройти комплекс исследований, включая диспансеризацию для оценки репродуктивного здоровья:
Маммографию;
УЗИ молочных желез;
Цитологическое исследование мазка шейки матки;
Сдать кровь на онкомаркеры.
Кроме того, с участниками мероприятия были проведены индивидуальные консультации, информационные беседы, а также роздан информационный материал, разработанный в РЦОЗ и МП с целью привлечения внимания к важности регулярных медицинских осмотров и формирования знаний методов самообследования.
«Сегодня женщинам представилась хорошая возможность узнать больше о раке молочной железы и объединиться в борьбе с этим заболеванием. В такой день важно поддержать тех, кто нуждается в помощи, и внести свой вклад в распространение знаний о профилактике и лечении рака молочной железы», — сказала врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева.
В период с 7 по 18 октября 2024 года на территории Чеченской Республики проходит прием заявок на участие в Региональной премии за вклад в развитие добровольчества (волонтерства) в Чеченской Республике.
Целью Премии является поддержка и развитие добровольческой (волонтерской) деятельности на территории Чеченской Республики, а также систематизация положительного опыта волонтерской практики.
К участию в мероприятии приглашаются граждане старше 16 лет, проживающие на территории Чеченской Республики, участвующее в добровольческой (волонтерской) деятельности – авторы социальных проектов, направленных на помощь людям и улучшение качества жизни.
Для участия в Премии необходимо в срок до 18 октября 2024 года подать заявку по ссылке https://clck.ru/3DwkCX.
С более подробной информацией можно ознакомиться в регламенте и по номеру +7 928 647-11-01.
Организатором Премии является Ресурсный центр поддержки добровольчества Чеченской Республики «Вэй волонтер» совместно с Министерством Чеченской Республики по делам молодежи.
14 — 20 октября Неделя борьбы с раком молочной железы.
Рак молочной железы — заболевание, при котором патологические клетки в тканях молочной железы начинают бесконтрольно делиться и образуют опухоль. В отсутствие лечения опухоль может распространиться в другие области организма и привести к смерти.
Масштаб проблемы в 2022 году рак молочной железы был диагностирован у 2,3 миллиона женщин и вызвал 670 000 случаев смерти во всем мире. Рак молочной железы встречается во всех странах мира у женщин любого возраста после достижения половой зрелости, при этом показатели заболеваемости увеличиваются с возрастом. Расчетные данные свидетельствуют о разительных диспропорциях в бремени рака молочной железы в различных странах в зависимости от уровня
развития человеческого потенциала.
Факторы, способствующие развитию рака молочной железы:
1. Наследственность
2. Лишний вес
3. Гормональный фон
4. Прием контрацептивов
5. Травмы груди и т.д.
Главный врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики — главный внештатный специалист по медицинской профилактики Минздрава ЧР Аминат Эльмурзаева провела лекцию на тему: «Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация» для студентов Чеченского базового медицинского колледжа в стенах Центра.
Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация — это комплекс мероприятий, направленых на раннее выявления хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.
К основным факторам риска развития ХНИЗ относятся:
— Неправильное питание;
— Низкий уровень физической активности;
— Избыточная масса тела;
— Вредные привычки;
— Повышенное артериальное давление;
— Повышенный уровень холестерина и/или сахара крови;
— Психосоциальные факторы (стресс, депрессия, тревога).
Аминат Эльмурзаева подчеркнула, что психическое здоровье — это важная составляющая общего благополучия человека, когда он может противостоять стрессам, быть дееспособным и жить полноценной жизнью.
«Эффективными методами профилактики хронических неинфекционных заболеваний, включая психоциальных расстройств является соблюдение правил здорового образа жизни, своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации», — добавила главный врач.
Помните, ваше здоровье в ваших руках!
В целях реализации плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2024 год, национального проекта «Демография», сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели профилактическое мероприятие в Комплексном центре социального обслуживания населения Минтруда ЧР по Ахматовскому району г. Грозного.
Мероприятие проходило в рамках Дня здорового долголетия, который проходит с 30 сентября по 6 октября (в честь Международного дня пожилого человека 1 октября).
День здорового долголетия направлен на популяризацию здорового образа жизни и осознанию важности заботы о своем здоровье. Он призван вдохновлять как молодых, так и пожилых людей на принятие активных мер для повышения продолжительности и качества жизни.
На мероприятии для присутствующих была прочитана лекция по правильному уходу за больными сахарным диабетом пожилого возраста, проведена беседа о хронических неинфекционных заболеваниях, развивающихся в пожилом возрасте, методах их раннего выявления и мерах профилактики с целью повышения информированности.
Врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева отметила, что особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций — слуха зрения, когнитивных нарушений, снижения мышечной массы, падений пожилых и бытового травматизма.
В завершающей части мероприятия специалистами были даны рекомендации сотрудникам данного учреждения по уходу за нуждающимся в социальной помощи и роздан информационный материал по теме мероприятия.
«Здоровье — это не только отсутствие болезней, это состояние физического, психического социального благополучия. Для поддержания здоровья, в любом возрасте необходимо соблюдать правила здорового образа жизни, своевременно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию», — подчеркнула Аминат Цунцуева.
В торгово-развлекательном центре «Грозный Молл» состоялась акция «Сердце для жизни», приуроченная ко Всемирному дню сердца, организованная Республиканским центром общественного здоровья и медицинской профилактики Министерства здравоохранения Чеченской Республики.
Акция была призвана повысить уровень информированности населения о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, так как они занимают лидирующие позиции по заболеваемости и смертности во всём мире.
В ходе акции желающие смогли пройти комплекс диагностических исследований и получить консультативную помощь специалистов, которые рассказали о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, методах ранней диагностики, мерах профилактики и правилах здорового образа жизни.
За время акции специалисты приняли более 100 человек. Те, у которых выявлены факторы риска, были обследованы и направлены на дообследование в поликлинику по месту жительства. Приём вели врачи медицинских учреждений:
КБ № 3, ДП № 1, ДП № 3, Поликлиники № 6, Поликлиники № 7, Поликлиники № 3, Поликлиники № 1, Поликлиники № 2, Поликлиники № 5.
Также в мероприятии принимали участие представители Минздрава ЧР, главные внештатные специалисты, руководители медучреждений, заведующие и врачи кабинетов, отделений медицинской профилактики.
С волонтёрами-медиками был проведён флешмоб «Береги сердце» в поддержку Всемирного дня сердца.
«Сегодня мы собрались, чтобы отметить Всемирный день сердца и привлечь внимание общественности к важности заботы о здоровье сердца. Сердце — это не просто орган, это символ жизни и энергии. Мы должны понимать, что забота о нём — это наша ответственность. Призываю жителей республики заботиться о своём сердце, своевременно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию», — сказала в своём интервью для СМИ главный врач РЦОЗ и МП Аминат Эльмурзаева.
В рамках реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, национального проекта «Здравоохранение», сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели очередное мероприятие, посвящённое Неделе ответственного отношения к сердцу.
Мероприятие проходило в Национальной библиотеке Чеченской Республики им. А.А. Айдамирова при участии сотрудников отдела медицинской литературы и врача-кардиолога.
Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
На встрече врач медицинской профилактики РЦОЗ и МП Аминат Цунцуева представила участникам презентацию на тему: Всемирный день сердца», где были показаны основные факторы риска развития заболеваний ССС и их последствия. К факторам риска относятся: высокий уровень холестерина, гипертония, сахарный диабет, курение, употребление алкоголя, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, переедание, возраст и семейным анамнез. Также она рассказала о методах профилактики.
«Здоровый образ жизни является основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, отказ от вредных привычек, контроль за артериальным давлением, своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации», — добавила Аминат Цунцуева.
В завершающей части мероприятия присутствующие смогли задать интересующие их вопросы и получить на них ответы от специалистов. Кроме того, им был роздан информационный материал по профилактике ССЗ, разработанный сотрудниками РЦОЗ и МП.
Отметим, что данное мероприятие стало хорошей возможностью для участников узнать больше о сердечно-сосудистой системе, факторах риска, и принять рекомендуемые специалистами меры по её сохранению.
В целях реализации плана региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, национального проекта «Здравоохранение», регионального проекта «Укрепление общественного здоровья», специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели профилактическое мероприятие в стенах Управления Федеральной налоговой службы по Чеченской Республике.
Мероприятие проведено в рамках Недели ответственного отношения к сердцу, которая проходит с 23 по 29 сентября в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).
Вначале мероприятия главный врач РЦОЗ и МП, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава ЧР Аминат Эльмурзаева представила презентацию на тему: «Всемирный день сердца», где ознакомила сотрудников ведомства с факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, мерами ранней диагностики и методами профилактики.
Желающим представилась возможность получить консультативную медицинскую помощь узкопрофильных специалистов и пройти комплекс исследований: определить индекс массы тела, измерить артериальное давление, внутриглазное давление, измерить уровень сахара и холестерина в крови. В дополнение был проведён опрос на знание о сердечной недостаточности.
Также присутствующим был роздан информационного материал, направленный на повышение уровня осведомлённости о сердечно-сосудистых рисках и пользе ведения здорового образа жизни для сердечно-сосудистой системы.
«Ведение здорового образа жизни снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30-40%. Это ключевой фактор, который поможет сохранить здоровье сердца», — отметила Аминат Эльмурзаева.
В рамках реализации плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2024 год, национального проекта «Демография», сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели мероприятие совместно с центром здоровья Поликлиники № 2 г. Грозного.
С 16 по 22 сентября проходит Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья (в честь Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября).
Мероприятие было направлено на повышение информирования населения о важности регулярного прохождения медицинских осмотров с целью ранней диагностики для выявления хронических неинфекционных заболеваний, о функциях центров здоровья.
В ходе мероприятия врач медицинской профилактики Аминат Цунцуева проводила консультирования пациентов по сохранению и укреплению здоровья, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой, спортом, режиму труда и отдыха.
«Большую роль в формировании здорового образа жизни среди населения играют центры здоровья, которые призваны повысить уровень знаний у населения по вопросам сохранения и укрепления здоровья. Также они способствуют формированию мотивационных установок к отказу от употребления табака, алкоголя и иных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний», — подчеркнула Аминат Цунцуева.
Кроме того, пациентам был роздан информационный материал, разработанный сотрудниками РЦОЗ и МП.
Количество просмотров:
