Овощи и фрукты белого цвета хоть и не выделяются яркой окраской, содержат вещества незаменимые для иммунной системы, обладающие противовирусными и антибактериальными свойствами, а также помогают организму в снижении повышенного уровня холестерина.

Источники: цветная и белокочанная капуста, чеснок, имбирь, топинамбур, лук-порей, лук репчатый, корень петрушки и сельдерея, банан.
⠀
Чем больше вы съедите продуктов разного цвета, тем больше полезных веществ получит организм