Неделя поддержания и укрепления иммунитета
⠀
В рамках реализации регионального проекта «Здоровье для каждого», национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», сотрудники РЦОЗ и МП и Поликлиники № 3 г. Грозного провели совместное мероприятие в детском садике «Улыбка» № 125 г. Грозного.
⠀
Предназначение иммунной системы организма заключается в охране организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов, вирусов и выходящих из под контроля клеток собственного организма.
⠀
Нездоровый образ жизни, включая несбалансированное питание, вредные привычки, низкая физическая активность, стрессы, усталость, раздражительность, недостаток сна, а также окружающая среда оказывают крайне неблагоприятное воздействие на иммунную систему.
⠀
Во многом иммунная защита зависит от потребляемой пищи. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и не только их. Жиры необходимы для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
⠀
Для укрепления защитных функций организма рекомендуется потреблять следующие продукты:
⠀
лимон;
имбирь;
зеленый чай;
фрукты;
каши из цельного зерна;
кисломолочные продукты;
ягоды;
миндаль.
⠀
Берегите здоровье! Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, не пренебрегайте вакцинацией от инфекционных заболеваний!