В эфире радио «Путь им. А.Х. Кадырова» врач отдела медицинской профилактики Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Хеди Решедова поделилась своими мыслями о важности регулярных физических нагрузок и их роли в профилактике хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ).

Одной из главных причин ухудшения здоровья является малоподвижный образ жизни. Сидячая работа и недостаток физической активности увеличивают риск развития ХНИЗ и негативно сказываются на общем самочувствии. Поэтому крайне важно осознанно подходить к своему образу жизни и находить время для физической активности.

Хеди Сайд-Хасановна отметила, что занятия спортом приносят множество преимуществ. Они не только укрепляют иммунитет, но и способствуют улучшению обмена веществ. Регулярные физические нагрузки помогают снизить риск ХНИЗ и поддерживать нормальный вес, что, в свою очередь, положительно сказывается на общем состоянии здоровья.

Однако спорт — это не только физическая нагрузка. Он играет важную роль в эмоциональном здоровье, помогая справляться со стрессом, улучшая настроение и повышая качество жизни. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые известны как «гормоны счастья», что делает нас более устойчивыми к негативным эмоциям.

В заключение своего выступления Х. Решедова призвала слушателей не только заботиться о своём здоровье, но и вдохновлять окружающих. Помните: популяризация спорта — это коллективная задача, которая может изменить общество к лучшему. Вместе мы можем создать активное и здоровое сообщество, где спорт станет неотъемлемой частью жизни каждого.