Что такое сердечно-сосудистые заболевания?
Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:

- ишемическая болезнь сердца – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
- болезнь сосудов головного мозга – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;
- болезнь периферических артерий – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;
- ревмокардит – поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями;
- врожденный порок сердца – существующие с рождения деформации строения сердца;
- тромбоз глубоких вен и эмболия легких – образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким.
- Инфаркты и инсульты обычно являются острыми заболеваниями и происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу.
Во многих эпидемиологических исследованиях сообщается о факторах, которые непосредственно отвечают за появление у человека сердечно-сосудистых заболеваний.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, свыше ¾ смертей от сердечно-сосудистой патологии можно избежать, скорректировав образ жизни.
Для этого требуется:
- прекратить курить;
- уделять достаточное внимание собственной физической активности;
- употреблять здоровую, преимущественно растительную пищу, ограничив потребление насыщенных жирных кислот;
- следить за весом (не допускать ожирения)
- контролировать цифры своего артериального давления (в идеале менее 120/80 мм.рт.ст.)
- контролировать уровень холестерина в крови (5,2 ммоль/л и менее);
- контролировать уровень сахара в крови (натощак 6,1 ммоль/л и менее);
- исключить стресс и уметь грамотно освобождаться от психоэмоционального напряжения.