РЕКОМЕНДАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ РАКА КОЖИ

Пользуйтесь специальными солнцезащитными косметическими средствами.
⠀
При выборе солнцезащитного крема важно знать, что существует несколько видов
ультрафиолетовых лучей, поэтому стоит выбирать комбинированное средство способное защитить вас как от UV-A и UV-B лучей. Лучи спектра UV-B способны вызывать солнечные ожоги, однако лучи UV-A также могут увеличить риск развития рака кожи.
⠀
Используйте средства с коэффициентом защиты от солнца (SPF) от 30 и выше.
⠀
Солнцезащитные средства необходимы и в пасмурные дни, поскольку небо покрытое облаками пропускает ультрафиолетовое излучение. Следует учитывать, что защита, обеспечиваемая SPF, не увеличивается пропорционально указанному индексу SPF. Например, SPF 30 поглощает порядка 97% ультрафиолетовых лучей солнца, в то время как SPF 45 поглощает около 98%. Однако не существует солнцезащитного средства способного обеспечить 100% защиты.
⠀
Пользуйтесь солнцезащитным бальзамом для губ.
⠀
Если вы находитесь на открытом солнце, то каждые два часа, наносите бальзам для губ коэффициентом защиты от солнца (SPF) от 30 и выше.
⠀
Носите солнцезащитные очки с UF-защитой.
⠀
Эффективно защитить глаза и нежную кожу век способны солнцезащитные очки, линзы которых обеспечивают поглощение 99% солнечных лучей.
⠀
Правильно планируйте свой день
⠀
Время наибольшей солнечной активности с 10.00 до 16.00 часов дня, старайтесь в эти часы избегать нахождения на солнце. Если в это время вам необходимо быть на открытом воздухе, старайтесь находиться в тени.
⠀
Избегайте использования соляриев
⠀
Фактором риска проявления рака кожи является искусственный загар в соляриях. Не существует такого понятия, как здоровый загар. Люди, загорающие в соляриях,
значительно повышают риск развития меланомы. Если вам нравится темный оттенок кожи, попробуйте пользоваться средствами для автозагара.
⠀
Не забывайте принимать меры предосторожности и защищать кожу, пред выходом
на солнце. Помните о том, что достаточно всего 15 минут для того, чтобы пострадал
незащищенный кожный покров.