Проблема распространения употребления наркотиков и наркозависимости является одной из самых серьезных проблем современного общества.
⠀
Что такое наркотики?
⠀
Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека.
⠀
Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости - необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
⠀
Что такое наркомания?
⠀
Это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.
⠀
Все наркотики- яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память. Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройство восприятия, двигательные нарушения.
⠀
Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза.
Последствия их употребления чрезвычайно опасны, так как происходят необратимые нарушения функций внутренних органов, нервной системы и деградация личности.
⠀
Наркоманы из-за пользования общими шприцами подверженны риску заражения и способствуют распространению ВИЧ-инфекции, вирусного гепатита, венерических болезней и других опасных инфекционных заболеваний.
⠀
Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений.
⠀
Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Основной предмет его собственных интересов – поиск и употребление очередной дозы.
⠀
Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.
⠀
Наркомания представляет угрозу жизни и здоровью не только для отдельного человека но и для всего общества.

Для продолжения жизни на Земле природа обеспечила всем живым существам способность к воспроизведению - репродукции. У человека есть репродуктивное право, он решает вопрос о времени рождения детей, их количестве. Однако, часто в этом вопросе люди сталкиваются с серьезными проблемами, многие из которых связаны с незнанием элементарных фактов своего репродуктивного здоровья и возможности его сохранения.
⠀
 Об этом сегодня поговорили с трудовым коллективом Департамента культуры Мэрии г. Грозного.
⠀
Лекцию провела заместитель главного врача Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, врач акушер-гинеколог Аминат Алиевна Эльмурзаева.
⠀
На встрече врач рассказала, что репродуктивная система человека закладывается еще в период внутриутробного развития. То есть он ещё не родился, а состояние его репродуктивной системы уже получает свою долю положительного или негативного воздействия.
⠀
«Поэтому, ещё до планирования беременности супругам необходимо совместно обратиться к специалистам и пройти обследования, исключить заболевания половой системы, восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она протекала без осложнений и родился здоровый малыш» - добавила она.

Также она подчеркнула, что информированность в вопросах контрацепции и грамотное ее использование предупредит нежеланную беременность. Регулярное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации предотвратит развитие многих заболеваний на ранней стадии. А своевременная диагностика ИППП позволит минимизировать отрицательное влияние инфекционно-воспалительных процессов на репродуктивную функцию.
⠀
 Встреча прошла в формате живой беседы, слушатели проявили большой интерес к теме охраны репродуктивного здоровья, задавали интересующие их вопросы. На все вопросы были даны исчерпывающие ответы.

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) репродуктивное здоровье - это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов во всех вопросах, касающихся репродуктивной системы, ее функций и процессов.
⠀
Факторы, влияющие на
репродуктивное здоровье:
⠀
• аборты
• вредные привычки
• заболевания передающиеся половым путём (ЗППП)
• генетические сбои и гормональные нарушения
• неправильное питание;
• возраст
• психоэмоциональное состояние
• экологическая обстановка
• избыточная масса тела/ожирение
⠀
Для сохранения репродуктивного здоровья необходимо соблюдать следующие правила:
⠀
• Здоровый образ жизни ( сбалансированное питание, физическая активность, режим труда и отдыха);
⠀
• Контроль массы тела;
⠀
•Соблюдение правил личной гигиены;
⠀
•Отказ от вредных привычек(табак, алкоголь);
⠀
• Профилактика, ранняя диагностика и лечение заболеваний, передаваемых половым путём;
⠀
• Своевременное лечение хронических заболеваний органов малого таза;
⠀
• Тщательное планирование беременности обоими партнёрами.
⠀
• Профилактические мероприятия по укреплению иммунитета будущих родителей;
⠀
•Ежегодное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации.
⠀
Следуя всем выше перечисленным рекомендациям, вы сохраните свое репродуктивное здоровье, для создания крепкой и здоровой семьи.
⠀
Забота о своем здоровье - это норма и культура поведения каждого человека и всего общества.

Полезная информация для населения о пользе овощей и фруктов
⠀
Широко известно, что овощи и фрукты полезны взрослым и детям и обязательно должны входить в рацион здорового питания.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно употреблять, по меньшей мере 400 грамм или 5 порций овощей, фруктов и ягод.
⠀
Именно такое минимальное количество овощей и фруктов снижает риск развития сердечно-сосудистых, некоторых онкологических заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.
⠀
Овощи и фрукты ценны не только витаминами и минералами (кстати, витамин С мы получаем преимущественно из этих продуктов), но и обеспечивают организм клетчаткой и различными фитосоединениями, которые оказывают целый ряд положительных эффектов на организм: защищают от агрессивных элементов внешней и внутренней среды, снижают воспаление, улучшают обмен веществ, снижают тромбообразование, поддерживают оптимальную работу иммунной системы.
⠀
Пигменты, которые окрашивают овощи и фрукты в разные цвета, также являются биологически активными веществами и обладают оздоровительным действием.
⠀
Содержание пигментов в плодах изучалось в течение многих десятилетий не только из-за эстетической привлекательности цвета спелых плодов, но и из-за широкого разнообразия присутствующих соединений, которые отвечают за характерные зеленые, желтые, оранжевые, красные, синие и фиолетовые цвета.

Продукты фиолетового/синего цвета содержат вещества, способные сокращать риск онкологических заболеваний, инсульта и болезней сердца, сахарного диабета 2–го типа, положительно влияют на мозговую деятельность, замедляют процессы старения и развитие болезни Альцгеймера.

Источники: свекла, капуста краснокочанная, баклажан, ежевика, голубика, черника, жимолость, черный виноград, слива.

расный цвет овощам и фруктам придают каротиноиды и антоцианы. Широко известный красный пигмент – ликопин, относится к каротиноидам, но в отличие о β-каротина он не преобразуется в витамин А. «Зона ответственности» этого пигмента — снижение уровня холестерина в крови, защита сосудов от повреждения холестериновыми бляшками, а хрусталика — от повреждения УФ лучами. Антоцианы обладают антиоксидантными, противовоспалительными свойствами, способны снижать риск нейродегенеративных заболеваний.

Источники: красный перец, помидоры, красные яблоки, красный виноград, красная смородина, красный и розовый грейпфрут, малина, земляника, арбуз, клюква, гранат.

Оранжевый/желтый цвет плодов указывает на содержание каротиноидов. Продукты солнечного цвета помогают поддерживать здоровье глаз, кожи, дыхательной системы, защищают мембраны клеток от разрушения свободными радикалами, укрепляют иммунную систему, снижают риск развития злокачественных новообразований, сердечно-сосудистых заболеваний.

Источники: морковь, тыква, желтый болгарский перец, абрикос, грейпфрут, лимон, манго, дыня, нектарин, апельсин, хурма, персик, ананас, облепиха.

В зеленый цвет растения окрашивает хлорофилл, но ценность зеленых овощей и фруктов в большей степени определена другими веществами. Фитохимические соединения в продуктах зеленого цвета способны подавлять действие канцерогенов, предотвращать и замедлять прогрессирование глазных заболеваний, снижать уровень «плохого» холестерина и риск возникновения рака, необходимы для здоровья пищеварительной системы и сохранения молодости кожи.

Источники: спаржа, стручковая фасоль, брокколи, капуста, зеленый перец, огурец, салатные листья, шпинат, петрушка, сельдерей, зеленые яблоки, авокадо, зеленый виноград, киви, лайм.

Овощи и фрукты белого цвета хоть и не выделяются яркой окраской, содержат вещества незаменимые для иммунной системы, обладающие противовирусными и антибактериальными свойствами, а также помогают организму в снижении повышенного уровня холестерина.

Источники: цветная и белокочанная капуста, чеснок, имбирь, топинамбур, лук-порей, лук репчатый, корень петрушки и сельдерея, банан.
⠀
Чем больше вы съедите продуктов разного цвета, тем больше полезных веществ получит организм

15 февраля в рамках недели популяризации потребления овощей и фруктов специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели акцию «Польза потребления овощей и фруктов» среди студентов Грозненского Государственного колледжа информационных технологий.
⠀
Акция была проведена с целью повышения осведомленности студентов о пользе потребления овощей и фруктов и формирование ценностного отношения к своему здоровью.
⠀
В последнее время люди потребляют избыточное количество продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли, и в то же время, очень мало фруктов, овощей и других видов клетчатки, отдавая предпочтение нездоровой пище.
⠀
Эксперты по питанию Всемирной организации здравоохранения рекомендуют каждый день съедать по меньшей мере пять порций фруктов и овощей ( примерно 400 гр). Именно такое количество свежих овощей и фруктов снижает риск развития многих неинфекционных заболеваний и снабжает организм достаточным количеством клетчатки.
⠀
Специалисты центра после прочтения лекции о пользе овощей и фруктов, провели игру-викторину «Овощи и фрукты-живые витамины». Три студенческие команды отгадывали, какие самые полезные овощи и фрукты, как по цвету определить, какими полезными веществами они богаты, в чем заключается конкретная польза отдельных овощей и фруктов. За каждый правильный ответ участник команды получал фрукты.
⠀
Встреча завершилась проведением флешмоба « Овощи и фрукты против нездоровой пищи».
⠀
Необходимо помнить, что здоровое питание на протяжении всей жизни - важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья нынешних и будущих поколений, а также, непременное условие достижения активного долголетия.

Руководитель Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Фадеева продолжает активное сотрудничество с руководителями городских поликлиник г. Грозного.

 14 февраля специалисты Центра встретились с руководством Городской поликлиники № 3 г.Грозного. В ходе встречи обсудили вопросы организации диспансеризации и ПМО в поликлинике; качество лабораторных и инструментальных исследований при проведении  онкоскрининга; необходимость издания локальной нормативной документации в рамках ДОГВН и ПМО.

 Были намечены дальнейшие совместные действия и возможности организационно-методической помощи в данном разделе работы. Решены рабочие моменты по реализации плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке ЗОЖ.

Также отмечена важность внедрения ВИМИС «Профилактическая медицина» в медицинской организации.

 Необходимо отметить, что 2023 год Министром здравоохранения Чеченской Республики Сулейманом Майрбековичем Лорсановым признан приоритетным по первичному звену здравоохранения, в том числе проведению качественных и эффективных мероприятий в рамках диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.