Как не паниковать из-за коронавируса? ТОП простых и действенных советов от главного внештатного психиатра Минздрава России Зураба Кекелидзе.
⠀
Спокойствие удастся сохранить, если соблюдать все рекомендации❗️
⠀
В последние дни на всех нас льется огромный поток негативной информации. Статистика роста зараженных коронавирусом, данные о летальных исходах, полная безызвестность о сроках спада пандемии.
⠀
Как не поддаваться панике и справиться с тревогой в такое непростое время и сохранять здравый ум?
⠀
ВЫСЫПАТЬСЯ
⠀
Спать нужно не меньше 8 часов в сутки, потому что недосып усиливает стресс.
⠀
РАЦИОНАЛЬНО ПИТАТЬСЯ
⠀
Не надо есть ночью, не надо переедать — это усиливает нагрузку на организм.
⠀
ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ
⠀
Стресс редко положительно влияет на человека, но соблюдение привычного режима снижает его негативное воздействие.
— Да, возможно, вы привыкли ходить в спортзал, а сейчас он закрыт. Но это не значит, что нужно совсем забросить занятия — делайте упражнения дома, по крайней мере, то, что можете.
⠀
ОТВЛЕКАТЬСЯ НА ПРИЯТНЫЕ МЕЛОЧИ
⠀
Попробуйте пройти онлай-курсы. Займите себя чтением интересных книг, просмотром легких фильмов.
⠀
РАЗРАБОТАТЬ ЭКСТРЕННЫЙ ПЛАН НА СЛУЧАЙ ЧП
⠀
Самое страшное — неизвестность. Поэтому всем будет спокойней, если вы будете знать, как действовать в случае ЧП.
— Обсудите на семейном совете с родственниками, решите, что будете делать в экстренной ситуации. Это не землетрясение, когда нет времени обсудить действия. Приготовьте документы, чтобы не искать их. Продумайте, как вы разместитесь в квартире в случае, если кто-то заболеет, как будете соблюдать изоляцию, — говорит психолог
⠀
НЕ ВЕРИТЬ СОЦСЕТЯМ
⠀
Читайте официальную информацию и не распространяйте слухи — это только усиливает панику.
⠀
Придерживаясь этим простым советам, Вы облегчите и разнообразите период самоизоляции себе и близким.
⠀

Тест на антитела и можно ли заразиться повторно COVID-19?
⠀
Уже в первую декаду апреля 2020 года в России появится первая тест-система на антитела к коронавирусу COVID-19.
⠀
"Она будет зарегистрирована уже в эту пятницу, 10 апреля", — заверяет глава Роспотребнадзора Анна Попова.
⠀
По словам главного санитарного врач России повторных случаев заражения коронавирусом пока не выявлено, соответственно, велика вероятность того, что если человек уже переболел COVID-19, то у него вырабатывается иммунитет.

Обращение Президента России Владимира Путина в связи с распространением коронавирусной инфекции перед совещанием с губернаторами 8 апреля 2020 года.
⠀
Первые ключевые заявления:
⠀
- Нужно обеспечить повышенную готовность всех медучреждений. Необходимая поддержка уже выделена регионам, в том числе более 33 млрд рублей на разворачивание дополнительных коек и более 13 млрд рублей на аппараты ИВЛ, реанимобили и автомобили скорой помощи.
⠀
- Мы должны быть готовы бороться за жизнь каждого человека в каждом регионе.
⠀
- Губернаторы должны помнить об ответственности, дорожить каждым днем и каждым рублем.
⠀
- Более 10 млрд руб на выплаты врачам и медсестрам выделены и в ближайшее время поступят в регионы.
⠀
- С апреля на три месяца будет специальная федеральная выплата специалистам: для врачей - 80 тыс. руб. в месяц, для фельдшеров и медсестёр – 50 тыс. руб, для младшего медперсонала - 25 тыс. руб в месяц.
⠀
- Врачам скорой помощи – 50 тыс. руб в месяц, фельдшерам, медсестрам и водителям – 25 тыс. руб в месяц.
⠀
- Для этих работников будут повышенные страховые гарантии по аналогии с военными.
⠀
- Правительство РФ за 2 дня составит график перевода коек федеральных медучреждений под нужды регионов.

Что выбрать: медицинскую маску или респиратор?
⠀
❗️Для начала Вам необходимо определиться с целью приобретения❗️
⠀
Защитить себя или защиту от себя?
⠀
- Если говорить про респираторы, у которых есть клапан, то, когда мы вдыхаем, клапан закрывается и мы защищены, а когда мы выдыхаем, клапан открывается и наша аэрозоль попадет в воздух рядом с нами. Человек, который находится рядом с нами, становится незащищенным. То есть этот тип респираторов подходит только для защиты себя.
⠀
- Если мы используем медицинскую маску, мы защищаем и себя, и окружающих. Любая медицинская маска защищает от распространения инфекции носителем.
⠀
Врачи рекомендуют использовать медицинскую маску, потому что человек не знает, является ли он носителями вируса или нет.
⠀
В целях профилактики безопасности себя и окружающих, чаша весов склоняется в сторону МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ.

Рост числа молодых пациентов с коронавирусом связан с игнорированием правил самоизоляции и выездами на природу, об этом заявила главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава Елена Малинникова.
⠀
По ее словам, такая ситуация складывалась не только в Москве, но и в других регионах страны.
⠀
«Многие вышли на природу, было тепло, хорошо. И вот вам этот сегодняшний результат»,- подчеркнула Малинникова.
При этом она указала, что среди новых заболевших нет тяжелых пациентов.
⠀
Напоминаем вам, что человек, находящийся в режиме самоизоляции, должен избегать общественные места, в том числе и вылазки на природу, так как опасный вирус может настигнуть в любом месте. Призываем вас временно воздержаться от прогулок на солнышке и не пренебрегать правилами изоляции в целях собственной же безопасности.
⠀
При режиме самоизоляции на улицу можно выходить только в следующих случаях:
⠀
- для получения экстренной медицинской помощи;
⠀
- для поездки на работу;
⠀
- для похода в ближайший магазин или аптеку.
⠀

Ученые выяснили время сохранения коронавируса на различных поверхностях.
⠀
Исследования проводились в лабораторных условиях при комнатной температуре на различных поверхностях.
⠀
На использованных марлевых масках COVID-19 может сохраняться до недели.
⠀
На печатной и папиросной бумаге он держался менее трех часов.
⠀
На обработанной древесине и ткани - стандартной хлопчатобумажной лабораторной куртке - он исчез уже на второй день.
⠀
На стекле и банкнотах вирус все еще был заметен на второй день, но полностью исчез только на четвертый.
⠀
На нержавеющей стали и пластике он присутствовал от четырех до семи дней.
⠀
Эксперты также обнаружили, что обычные бытовые дезинфицирующие средства, включая отбеливатель, оказались эффективными в "убийстве" вируса. Тем не менее, мытье и дезинфекция рук остаются одними из самых простых и надежных способов избежать заражения.

Зарегистрирован первый российский экспресс-тест на коронавирус.
⠀
Биофармацевтическая компания "Генериум" (Владимирская область) зарегистрировала первый отечественный экспресс-тест на коронавирусную инфекцию, разработанный группой компаний "Медико-биологический союз". Об этом ТАСС сообщили в понедельник в пресс-службе компании.
⠀
"Инновационный экспресс-анализ ведущей российской биофармацевтической компании "Генериум" на коронавирусную инфекцию, разработанный группой компаний "Медико-биологический союз", получил регистрацию в Росздравнадзоре РФ.
⠀
Это первый отечественный экспресс-тест, который позволяет, используя стандартное оборудование, с точностью более 94% определить наличие коронавируса в течение 40 минут, включая пробоподготовку", - сообщили в компании.

Последние новости от Роспотребнадзора и оперативного штаба по коронавирусу в России:
⠀
➡️ В 96% случаев вирус передается капельным путем, передача воздушным способом составляет 4%. При этом вирус способен сохраняться на поверхностях до 72 часов.
⠀
➡️ Примерно у 25% людей заболевание проходит без симптомов, но они являются носителями вируса.
⠀
➡️ Ежедневно в России на коронавирус тестируют более 30 тысяч человек, и в дальнейшем этот показатель будет увеличиваться.
⠀
➡️ РФ не оставит своих граждан за границей. Вывоз россиян из других стран продолжится в понедельник, после утверждения графика прилета рейсов.
⠀
➡️ Всем, кто желает вернуться на родину, необходимо заполнить специальную анкету, размещенную на сайте "Госуслуг".
⠀
➡️ Из всего количества заболевших коронавирусом в РФ 808 случаев привезены из-за рубежа, 2854человека заболели после контакта с зараженными, статус еще 487 человек уточняется.
⠀
➡️ Чаще всего коронавирус завозят в Россию из Италии, Испании, Франции, Германии и ОАЭ.
⠀
➡️ К 15 апреля в России должны быть зарегистрированы тест-системы на выявление иммунитета к новому коронавирусу. Первыми тестирование пройдут врачи, находящиеся в непосредственном контакте с инфицированными.
⠀
➡️ Регионам даны полномочия самостоятельно оценивать ситуацию с распространением коронавируса и определять жесткость мер на своих территориях. Это сделано для того, чтобы экономические процессы не замирали по всей стране на время эпидемии.

Угроза КОРОНАВИРУСА совсем рядом!

МОБИЛЬНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ могут стать рассадником опасной инфекции!
Один из самых востребованных в мире гаджетов несет с собой большую опасность.

❗️Важно❗️правильно и часто обрабатывать телефон антисептиком в целях профилактики!
⠀
Для дезинфекции телефона от COVID-19 и вирусов гриппа рекомендуется использовать спиртсодержащие антисептики - гели, спреи, также можно протирать гаджет увлажненными антисептиком салфетками.
⠀
В крайне редких случаях, с осторожностью допускается использование хлоргексидина.
⠀
Если под рукой не оказалось ничего из вышеперечисленного, то подойдёт обычное мыло

Потерю обоняния и вкуса причислили к ключевым симптомам заражения коронавирусом.
Ученые из Королевского колледжа Лондона разработали приложение COVID Symptom Tracker, чтобы собрать информацию о возможных симптомах болезни, сообщает МИР 24 со ссылкой на сайт университета.

По данным исследователей, 26% из 1,5 миллиона пользователей приложения в период с 24 по 29 марта сообщили об одном или нескольких симптомах COVID-19.

В большинстве случаев это потеря обоняния и вкуса, лихорадка, непрерывный кашель, усталость, диарея, боль в животе и потеря аппетита.

При этом отсутствие обоняния и вкуса оказались ключевыми симптомами.